По словам Дельмановой, при возникновении боли нельзя доделывать начатое через силу — нужно сразу прилечь отдохнуть и воспользоваться местным обезболивающим средством — пластырем, мазью, гелем с нестероидным противовоспалительным препаратом.
Поясницу она порекомендовала обвязать шерстяным платком или шарфом, чтобы улучшить кровообращение в перенапряженных мышцах. От разогревающих компрессов или горячей ванны терапевт призвала отказаться, поскольку они могут облегчить состояние только при первичной боли в спине. «Но, как правило, болью в спине дает о себе знать какая-либо патология, которая сидела в позвоночнике давно, и влажный разогрев может усугубить проблему. Поэтому лучше использовать именно сухое тепло», — констатировала врач.
Материалы по теме:
Комментарии 0