В ЦБ не фиксируют оттока вкладов из банков России

Диетолог Людмила Денисенко рассказала, что макароны из грубого помола полезны и являются источником энергии и витаминов. В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что настоящие итальянские пасты входят в средиземноморскую диету, легко усваиваются, содержат углеводы, белки, витамины группы В и ряд минералов. Диетолог рекомендовала готовить пасту слегка недоваренной — «аль денте». При таком способе приготовления клетчатка помогает выводить холестерин, чувство сытости держится дольше, а витамины

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалёва рассказала, что употребление шоколада перед сном может вызвать бессонницу. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что также лучше исключить из вечернего меню крепкий чай и кофе. По словам специалиста, фастфуд, жареные блюда, жирное мясо и тяжёлые соусы стимулируют пищеварение и создают чувство тяжести в желудке, что затрудняет засыпание. Кроме того, желательно ужинать за два — три часа до сна, чтобы не активизировать