Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какой, согласно принципам рационального питания, должна быть пищевая ценность завтрака, обеда и ужина. Диетологи рекомендуют принимать пищу четыре раза в день с интервалом четыре-пять часов, без перекусов, поделилась она в разговоре с Life.ru. При этом энергетическая ценность рациона должна распределяться равномерно в течение всего дня. 25% следует съедать на завтрак, 20% — на второй завтрак,

Власти Эстонии порекомендовали гражданам запастись едой, литрами воды, лекарствами, альтернативными светильниками и настольными играми в связи с выходом из энергосистемы БРЭЛЛ 8 февраля, сообщил ERR со ссылкой на сотрудницу бюро по предупреждению рисков Кайсу Нийло. Эстония готовится к переходу к системам континентальной Европы, и власти заблаговременно призывают жителей проверить готовность к временным отключениям электричества. Так, глава Тартуского водоканала Тоомас Капп заявил, что

Пожар на ВДНХ в павильоне №59, где находится Музей героизма, произошел из-за короткого замыкания. Об этом сообщает пресс-служба выставки. «Все системы безопасности сработали штатно. Огонь образовался на участке на первом этаже павильона, но был оперативно ликвидирован»,— отметили в пресс-службе. Там отметили, что персонал своевременно покинула здание и никто не пострадал. В МЧС России сообщили, что пожар был потушен на площади 20 кв. м, пострадавших нет. Павильон №59 загорелся 3 февраля. Ранее

Президент России Владимир Путин всегда держал свое слово, заявил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в интервью Neue Zürcher Zeitung. «Мы заключили много соглашений. Опыт последних пятнадцати лет показывает, что Венгрия может доверять России»,— отметил он. Премьер также напомнил о встрече с Путиным в 2009 году перед своим возвращением к власти в Венгрии (в 2010 году Орбан стал премьер-министром страны во второй раз). «Мне было ясно, что хорошие отношения с Москвой и тесное экономическое

Следователи в Чувашии возбудили уголовное дело по статье об оскорблении представителя власти (ст. 319 УК) в отношении главного редактора местного независимого издания «Взятка» Эдуарда Мочалова из-за публикации, в которой он раскритиковал местных полицейских за бездействие. Об этом Мочалов сообщил в своем блоге в «Живом Журнале». Поводом для возбуждения дела послужило заявление начальника отдела участковых полиции Моргаушского района Чувашии Дмитрия Григорьева и его подчиненной Марины

На ВДНХ днем 3 февраля загорелся павильон. Пожар произошел в павильоне №59 «Зерно», где теперь размещается Музей героизма. Огонь потушили на площади 20 кв. м., пострадавших не было. Выставка музея в павильоне переоформляли— до 22 февраля туда не пускали посетителей.

В ЛНР задержан глава администрации Северодонецка Николай Моргунов, сообщается в телеграм-канале Следственного комитета. Моргунов проходит подозреваемым по ч.2 ст. 209 УК (участие в банде), п. «а» ч.4 ст. 162 УК (разбой, совершенный организованной группой) и п. «а» ч.3 ст. 126 УК (похищение человека, совершенное организованной группой). По версии следствия, Моргунов с мая 2014 года участвовал в формировании и поддержке «устойчивой вооруженной группы». Материал дополняется.

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова напомнила, что безопасная для здоровья скорость похудения составляет 2—4 кг в месяц. В разговоре с ОТР специалист посоветовала не исключать из рациона целые продуктовые группы и не использовать низкокалорийные варианты диет (менее 1500 Ккал для мужчины и менее 1200 Ккал для женщин). Такие диеты могут приводить к дефицитным состояниям, а также к повторному набору веса, как только человек от них откажется,

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что климатическое явление, известное как Ла-Нинья, продлится до апреля 2025 года. Оно характеризуется понижением температуры водной поверхности в экваториальной зоне Тихого океана до +3 °С и представляет собой одну из фаз Южного колебания (ENSO), которые чередуются каждые два — семь лет и влияют на климат на всей планете. Никакой опасности для россиян это не представляет, объяснил специалист в беседе с URA.RU. По словам

В рамках столичного фестиваля «Китайский Новый год», который проходит на центральных площадках проекта «Зима в Москве», можно попробовать блюда китайской национальной кухни. На площади Революции желающие смогут продегустировать блюдо цзяоцзы, внешне напоминающее пельмени, с начинкой из курицы, свинины или креветок, пишет сайт «Москва 24» со ссылкой на портал мэра и правительства Москвы. Здесь также предложат креветочные чипсы, кольца кальмара с соусом тан цу юйпянь, палочки из козьего сыра

В Москве высадили 71 тыс. различных видов водных растений в созданных зонах биоплато в 2024 году. Работу провели в рамках реализации мероприятий по реабилитации водных объектов. В минувшем году специалисты комплекса городского хозяйства создали на 13 водоёмах 34 зоны биоплато общей площадью более 4,2 тыс. кв. м, пишет сайт mos.ru. Высадку водных растений выполнили на заключительном этапе работ по реабилитации городских прудов. Так, на двух Красноярских прудах высадили порядка 12 тыс. растений,

Правительство России внесло яйца и сливочное масло в перечень социально значимых продовольственных товаров, за приобретение которых производители теперь не будут выплачивать вознаграждение ретейлерам. Соответствующее постановление подписал премьер-министр России Михаил Мишустин. Меры будут действовать в отношении поставщиков куриных яиц первой и второй категорийпо ГОСТ 31654-2012, а также сливочного масла с массовой долей жира 72,5%, произведенного по ГОСТ 32261-2013. Документ вступил в силу с

Выделенные Украине экс-президентом США Джо Байденом $100 млрд были похищены сотрудниками Пентагона, ЦРУ и американскими предприятиями военно-промышленного комплекса, а также в самом Киеве, считает зампредседателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев. «Сотка ($100 млрд. — РБК) разошлась по карманам ворья всех мастей от Вашингтона до Киева»,— написал он. По словам Медведева, украдено и купленное на эти деньги оружие, которое «теперь находят в разных частях света». Он добавил, что помощь

Центральная избирательная комиссия (ЦИК) Белоруссии утвердила итоги выборов президента республики, состоявшихся 26 января. Об этом сообщает агентство БелТА. Президентом Белоруссии вновь избран действующий глава государства Александр Лукашенко. По данным ЦИК, он получил 86,82% голосов. Второе место в президентской гонке занял Сергей Сыранков, получивший 3,21% голосов, третье— Олег Гайдукевич с результатом 2,02%, четвертое— Анна Канопацкая (1,86%), пятое— Александр Хижняк (1,74%). Против всех

Один из четырех человек, пострадавших при взрыве в жилом комплексе «Алые паруса» в Москве, скончался, сообщило столичное управление Следственного комитета России. Следователи не назвали его имя. ТАСС со ссылкой на источники передал, что пострадавший при взрыве основатель отдельного батальона специального назначения «Арбат», президент Федерации бокса ДНР Армен Саркисян,умер в больнице. О смерти Саркисяна также пишет «Коммерсантъ». Материал дополняется