Недосып, травмы и стресс могут затруднить запоминание новой информации, однако улучшить память и сохранить ясный ум до старости поможет соблюдение нескольких простых правил. Их невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков озвучил «Ленте.ру». По словам врача, чтобы лучше запоминать информацию, полезно на время отвлекаться и менять деятельность, когда возникает ощущение «перегрузки» памяти. Например, после 10-15 минут просмотра лекции можно сделать небольшой перерыв на разминку.

По данным Приволжского УГМС, в восьми населённых пунктах Самарской области в субботу, 1 февраля, зафиксировали новые температурные рекорды. Температурные отклонения в разных населённых пунктах колебались в интервале 0,3—1,9 °C, пишет volga.news. Так, в Самаре, Челно-Вершинах, Кинель-Черкассах, Тольятти и Сызрани был побит рекорд 2016 года, а в Аглосе, Новодевичьем и Безенчуке — 1955-го. Ранее сообщалось, что в Санкт-Петербурге 29 января столбики термометров показали +5,3 °С, таким образом был

Федеральный диктор, актёр озвучивания и дубляжа Сергей Вострецов рассказал о техниках для улучшения голоса. В беседе с aif.ru он заявил, что можно попробовать выполнять вибрационный массаж, лучше ежедневно. Одно из упражнений — положить руку на грудь и начать издавать протяжный звук «м» с закрытым ртом. Также можно согнутыми пальцами постукивать по верхней губе и одновременно издавать долгий звук «в». Что касается упражнений на постановку голоса, то важно стараться низким звуком с вибрацией

В Челябинском гидрометеоцентре сообщили, что на текущей неделе, с 3 по 9 февраля, на территории региона ожидаются морозы до -20 °С. Похолодание связывают с началом явления, называемого Ла-Нинья, передаёт URA.RU. Синоптики отметили, что температура воздуха на территории региона будет постепенно понижаться в течение недели от слабо отрицательных значений до -20 °С и ниже. Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что климатическое явление, известное как Ла-Нинья,

Члены министерского мониторингового комитета ОПЕК+ подтвердили свою приверженность договоренностям по сокращению добычи нефти, достигнутым 5 декабря 2024 года. Об этом сообщает пресс-служба альянса. В пресс-службе отметили, что, по мнению членов комитета, дополнительные добровольные корректировки добычи обеспечили стабильность нефтяного рынка. «Комитет приветствовал улучшение показателей соответствия требованиям в Республиках Казахстан и Ирак»,— добавили в ОПЕК. Там также заявили, что комитет

Специалисты приступили к демонтажу палубной инфраструктуры танкера «Волгонефть-239», севшего на мель 15 декабря 2024 года возле мыса Панагия в Темрюкском районе Краснодарского края. Об этом сообщается в телеграм-канале оперативного штаба Краснодарского края. «Утром специалисты начали разрезать надстройку севшей на мель части судна с помощью электрогазосварочного оборудования. Уже демонтировали фрагменты обшивки и части кормы, которые сложили на площадке вокруг танкера»,— говорится в сообщении.

Мошенники используют современные технологии для создания поддельных квитанций ЖКХ. Об этом в беседе с RT сообщил член комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Антон Немкин. «Основной расчет делается на то, что граждане, получая такую «квитанцию», не проверяют реквизиты и автоматически оплачивают задолженность, сканируя QR-код»,— отметил он. Немкин призвал перед сканированием QR-кода убедиться, что квитанция подлинная, и посоветовал связаться с управляющей

Власти Грузии отозвали членов делегации из Парламентской ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ). Об этом заявил спикер парламента Грузии Шалва Папуашвили, передает официальный сайт «Первого канала Грузинского телевидения». По его словам, он ожидает, что ПАСЕ вернется к своим изначальным ценностям демократии и суверенитета. «В состав делегации вошли: Тея Цулукиани, Гиви Миканадзе, Мариам Лашхи, все три фракции от «Грузинской мечты» и Эка Сепашвили от парламентской политической партии, группа «Власть

Один человек пострадал после взрыва бытового газа в квартире в Туапсе, сообщает пресс-служба прокуратуры Краснодарского края. В ведомстве отметили, что газ взорвался на первом этаже жилого дома по адресу: улица Максима Горького, дом 1. «В настоящее время пожар локализован, принимаются меры к его ликвидации»,— добавили в прокуратуре. По данным телеграм-канала Shot, пострадавший мужчина был госпитализирован с серьезными ожогами, всего были эвакуированы 16 жильцов, из них двое детей. В

Президент Владимир Путин подписал закон, который предусматривает штрафы до 2 млн руб. за продажу несовершеннолетним табака, вейпов и кальянов. Документ размещен на сайте официального публикования правовых актов. Согласно законуужесточили административную ответственность по ст. 14.53 Кодекса об административных правонарушениях за продажу детям табачной и никотиносодержащей продукции, а также устройств для ее употребления. Так, увеличили штрафы за это правонарушение: Электронные устройства для

Телеведущая Алла Довлатова, проживающая в жилом комплексе «Алые паруса» на северо-западе Москвы, рассказала, что не застала момент взрыва, но по дороге на работу она почувствовала сильный запах гари. «Слава богу, момент взрыва я не застала. Я примерно в 10 утра шла, спускалась по лестнице, потому что были отключены лифты. Дико шумела вентиляция, пахло гарью. Спустилась вниз. Там полиция, МЧС»,— сообщила Довлатова в беседе с «РИА Новости». Довлатова отметила, что ее дочь вышла из дома в 9 утра,

Международный музыкальный конкурс «Интервидение» пройдет в Москве и Московской области в 2025 году. Соответствующий указ президента опубликован на официальном портале правовой информации. По указу, целью проведения мероприятия является развитие международного культурно-гуманитарного сотрудничества. Точная дата проведения музыкального конкурса не указана. Председателем организационного комитета конкурса назначен вице-премьер Дмитрий Чернышенко, а наблюдательного совета— первый заместитель

Служба внешней разведки России сообщила о планах НАТО по смене власти на Украине. В руководстве альянса исходят из того, что ВСУ очень скоро окажутся не в состоянии сдерживать натиск ВС РФ. По информации СВР, в НАТО считают необходимым сохранить остатки Украины в качестве антироссийского плацдарма. Для этого планируется заморозить конфликт путём вывода сторон на диалог о «начале урегулирования». Для дискредитации Зеленского в альянсе собираются обнародовать сведения о присвоении им и его

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приостанавливает набор персонала, а также решила ограничить поездки своих сотрудников после решения президента США Дональда Трампа выйти из состава организации. Об этом сообщил глава ВОЗ Тедрос Гебрейесус. «Заявление США обострило ситуацию, и мы объявили о принятии комплекса мер, которые вступают в силу немедленно, чтобы максимально защитить нашу работу и персонал: мы проводим стратегическое согласование ресурсов, приостанавливаем набор персонала, за