Клинический психолог Дарья Сальникова перечислила главные реакции на страх. В беседе с «Радио 1» в понедельник, 14 сентября, она отметила, что страх отличается от горя и имеет другие последствия.
По ее словам, в критической ситуации у человека обычно срабатывает одна из трех естественных реакций: замереть, вступить в борьбу или убежать. Такие реакции могут возникать, например, при авариях или встречах с дикими животными.
Эксперт подчеркнула, что сам по себе страх не представляет ничего критического и является естественной инстинктивной эмоцией. Основные сложности могут возникнуть уже после пережитого события из-за искажения мышления.
По словам психолога, одни люди после стрессовой ситуации быстро делают выводы и продолжают жить дальше, а другие замыкаются в себе и начинают опасаться даже событий, не связанных с пережитым опытом. Универсальных рекомендаций в таких случаях нет, однако возникающие когнитивные искажения необходимо прорабатывать.
Плата за страх: как перестать волноваться перед экзаменами
Психологи и студенты советуют абитуриентам не отвлекаться на стрессы
Врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук 10 сентября в разговоре с RT рассказал, что страх является базовой эмоцией, возникающей в ответ на реальную угрозу, в то время как фобия — это иррациональный навязчивый страх, несоразмерный реальной опасности. По его словам, для предотвращения развития фобии нельзя избегать страха.
В конце августа Сальникова объяснила разницу между тревогой и страхом. По ее словам, страх привязан к конкретной опасности и помогает выжить, а тревога — это реакция на угрозу, которая существует только в голове, сообщает 360.ru.
Также в августе психолог Инна Мирная рассказала Life.ru, почему некоторые стыдятся собственных достижений и боятся успеха. По ее словам, иногда человек не рассказывает о своем успехе, поскольку еще сам к нему не привык и опасается, что достижения окажутся временными, сделка сорвется или новая должность не оправдает ожиданий. Таким образом он старается защитить чувство радости от чужих оценок, пишет сайт kp.ru. Позднее ученые объяснили сокрытие женщинами собственных достижений страхом осуждения.
До этого психолог Екатерина Каталина в разговоре с НСН рассказала, что для борьбы с тревогой следует разделять ситуации, на которые человек может или не может повлиять, а также полезно выписывать страхи на бумагу, рисовать и заниматься йогой.
Комментарии 0