Карьерный рост, высокий доход и признание не всегда становятся источником долгожданного ощущения счастья и смысла. После достижения важной цели некоторые люди сталкиваются с растерянностью и ощущением пустоты, поскольку прежняя система мотивации перестает работать. О причинах такого состояния и способах его преодоления «Известиям» 22 сентября рассказала психолог, арт-директор ресторана русской кухни «Ухват» Татьяна Смирнова.
«Человек годами, а иногда и десятилетиями движется к конкретной вершине: росту дохода, собственному бизнесу, статусу, признанию. Весь процесс организован вокруг этой цели — она задает ритм, определяет приоритеты, наполняет дни ощущением прогресса. А когда желаемое достигнуто, вместо ожидаемого удовлетворения приходит растерянность и пустота», — пояснила эксперт.
По словам Смирновой, одна из причин такого состояния связана с разницей между внешними достижениями и внутренними ожиданиями. Человек может бессознательно воспринимать карьерную цель как решение всех личных проблем: получение желаемой должности или дохода должно, как ему кажется, принести уверенность, свободу и ощущение собственной ценности.
Однако внешние результаты не всегда способны закрыть внутренние потребности. В итоге человек получает то, к чему стремился, но не испытывает ожидаемого эмоционального подъема.
Внутренний мрак: какие проблемы мешают людям жить
Почему плохие мысли разрушают психику и настраивают на неудачу
Еще один фактор — исчезновение привычной структуры жизни. Пока человек движется к цели, у него есть конкретные задачи, сроки и ощущение постоянного прогресса. После достижения результата эта система исчезает, а новая система смыслов еще не сформирована.
По словам психолога, человек может оказаться в ситуации, когда прежняя цель больше не дает мотивации, но новой опоры еще нет. В результате появляется ощущение внутреннего вакуума.
Кроме того, карьерная цель может оказаться не собственной, а сформированной под влиянием семьи, общества или профессиональной среды. После достижения желаемого статуса человек иногда понимает, что двигался по чужому сценарию.
Смирнова отметила, что после больших успехов может проявиться эмоциональное и физическое истощение. Во время движения к цели человека поддерживает состояние мобилизации, а после ее достижения накопленная усталость становится заметнее. Дополнительно влияет адаптация: высокий доход и статус со временем перестают вызывать прежние эмоции.
Чтобы справиться с ощущением пустоты, психолог рекомендует искать не только новые достижения, но и более глубокие ориентиры.
«После достижения очередного рубежа полезно задавать себе не вопрос «чего я хочу достичь дальше», а более глубокий — ради чего я хочу жить и что останется после меня, если убрать карьерные достижения. Ощущение наполненности редко держится на одном столпе. Кроме карьеры, его дают отношения, творчество, развитие, интерес к самой жизни, вклад в других людей», — рассказала Смирнова.
Психолог Наталья Семенова 17 сентября рассказала «Известиям» о росте интереса к обучению среди людей старше 40 лет. По словам специалиста, взрослые возвращаются к образованию для смены профессии, выхода из выгорания и расширения карьерных возможностей. Эксперт отметила, что современные условия рынка труда требуют постоянного развития навыков, а возраст сам по себе не является препятствием для освоения новых направлений.
Комментарии 0