Регулярные занятия танцами могут поддерживать работу мозга, улучшая память и концентрацию внимания. Особенно заметный эффект ученые обнаружили у пожилых людей, включая участников с когнитивными нарушениями. Работа опубликована во Frontiers in Psychology.
Специалисты изучили результаты 22 исследований, охвативших 1645 человек в возрасте от четырех до 94 лет. Анализ показал, что танцевальные занятия в ряде случаев сопровождались улучшением когнитивных функций и общего психологического самочувствия.
Кроме того, у занимавшихся танцами участников отмечалось уменьшение проявлений тревоги, депрессии и стресса, а также повышение качества жизни. Исследователи связывают это с тем, что танец одновременно задействует физические, интеллектуальные, эмоциональные и социальные навыки. Необходимо запоминать движeния, чувствовать ритм и координировать дeйствия с музыкой.
При этом наиболее убедительные научные данные пока получены именно для людей старшего возраста. Влияние танцев на детей, подростков, а также молодых людей и участников среднего возраста изучено значительно слабее, поэтому ученые считают необходимыми дополнительные исследования.
Комментарии 0