Педиатр Продеус: Спокойная ежедневная рутина обеспечит крепкий сон младенца
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Соблюдение предсказуемого режима и спокойных ритуалов перед сном выступает самым эффективным способом наладить сон грудного ребенка. Об этом в беседе с изданием «Абзац» рассказал врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук Андрей Продеус.
По словам профессора, ключевым фактором для настройки циркадных ритмов выступает ежедневная рутина в одно и то же время: ужин, водные процедуры и чтение сказок. При этом за 1–2 часа до сна необходимо полностью исключить гиперактивные игры и перевозбуждение.
Продеус также отметила, что родителям не стоит полностью ограничивать социализацию ребенка и отказываться от посещения общественных мест, если такие прогулки не нарушают сформированный график отдыха.
«Главное условие – любые выходы в свет и прогулки не должны ломать привычный график отдыха ребенка», — подчеркнул эксперт, добавив, что ранний социальный опыт полезен для развития младенца при условии сохранения базового режима.
Комментарии 0