Ортопед Литвиненко советует водителям останавливаться каждые два часа
Фото: Виктор Гусейнов.
Для профилактики заболеваний суставов и позвоночника автомобилистам необходимо делать регулярные перерывы во время езды. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко.
«Не зря вдоль трасс стоят билборды с надписью, что водитель должен отдыхать каждые два часа, делать остановку. То есть вышел, например, на заправке, походил, подвигался, размялся», — отметил специалист.
По его словам, такие паузы жизненно необходимы для восстановления нормального кровоснабжения позвоночника, улучшения тонуса мышц и разминки суставов. Врач подчеркнул, что менять положение тела и разминаться стоит даже в городских пробках.
Литвиненко уточнил, что регулярные остановки каждые два часа в сочетании с минимальной физической активностью позволяют существенно снизить риск развития остеохондроза, артроза и других патологий, вызванных длительным сидячим положением.
Кардиолог Денис Прокофьев в беседе с 360.ru заявил, что людям старшей возрастной категории стоит соблюдать несколько правил при вождении. Он рекомендовал планировать поездки в светлое время суток, при плохом самочувствии сразу же отказаться от вождения, а также ехать с пассажиром, готовым помочь в случае внештатной ситуации.
Комментарии 0