Психотерапевт объяснил, почему люди устают от общения.
Фото: ИВАНОВА Диана.
Раздражение при разговорах, желание побыть в одиночестве и нехватка сил на общение могут быть связаны не с характером человека, а с эмоциональным истощением. Психотерапевт Алексей Вилков рассказал, что особенно часто с этим сталкиваются люди, которые много взаимодействуют с окружающими и долго находятся в состоянии стресса. Об этом пишет RT.
«Постепенно возникает усталость, переутомляемость, такое состояние, которое называется неврастения, то есть истощение нервной системы. И поэтому уже у него все меньше моральных, эмоциональных сил на общение и с окружающими людьми, и по работе, и в том числе с близкими», – пояснил эксперт.
По словам врача, на состояние человека могут влиять и собеседники, которые постоянно проявляют раздражение и негативные эмоции. Такое напряжение передается окружающим, особенно если они сами переживают стресс. В результате усталость накапливается быстрее, а общение начинает отнимать еще больше сил.
Если вместе с нежеланием разговаривать появляются подавленность, тревога, перепады настроения, проблемы со сном и памятью, стоит обратиться к специалисту. Эти признаки могут указывать на эмоциональное истощение, особенно если человеку становится трудно справляться с работой и повседневными делами.
Ранее сайт KP.RU писал, как отличить обычную усталость от профессионального выгорания. Эксперт Алена Владимирская объяснила, в каких случаях стоит задуматься о смене работы.
Комментарии 0