Специалист Полевая: смена работы без пересмотра установок не избавит от выгорания

Заведующая кафедрой психологии и развития человеческого капитала Финансового университета при правительстве России Марина Полевая рассказала, что попытки справиться с эмоциональным выгоранием усилием воли или простой сменой работы без пересмотра внутренних установок могут усугубить ситуацию.

В беседе с RG.RU она объяснила, что люди нередко путают выгорание с обычной усталостью. По словам Полевой, если человек не меняет свои установки, на новом месте работы он может столкнуться с истощением ещё быстрее.

Эксперт также предостерегла от советов отправиться в экстремальное путешествие или заняться интенсивным спортом через силу. Такие занятия требуют дополнительных ресурсов, которых у человека в состоянии выгорания может уже не быть.

Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.