В беседе с НСН он отметил, что соцсети могут поддерживать тревожность: человек рассказывает о своих переживаниях, получает эмоциональную реакцию окружающих и начинает сильнее воспринимать проблему.
По словам Ениколопова, в некоторых случаях даже событие, не являющееся серьёзным стрессовым фактором, может восприниматься как значительная проблема.
Специалист также предупредил о постоянном приёме безрецептурных успокоительных и БАДов. По его словам, они могут вызывать привыкание и зависимость, а самолечение способно привести к тому, что человек пропустит момент, когда уже требуется серьёзное лечение.
При фоновой тревоге Ениколопов рекомендовал обращаться к психологу, который сможет подобрать способы её уменьшения с учётом конкретной ситуации.
Ранее психолог Ольга Згордан рассказала, что подросткам важно развивать критическое мышление и формировать внутренние точки опоры, не зависящие от внешнего одобрения.
Комментарии 0