Физиолог Решетун рассказал, как выбирать матрас для сна

Ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии Пироговского университета Алексей Решетун рассказал, что матрас для сна подбирается индивидуально.
Только правильно подобранный матрас может обеспечить расслабление скелетных мышц в течение долгого сна, поэтому важно сделать правильный выбор, объяснил специалист в беседе с «Российской газетой».
«Выбирая матрас, нужно обязательно на него ложиться. И не просто на несколько секунд, а ложиться в разных позах, в которых вы любите спать, чтобы понять, будет ли вам комфортно», — уточнил Решетун.
Эксперт подчеркнул, что при выборе матраса важен индивидуальный подход, обусловленный возрастом человека, заболеваниями, предпочтениями, личными ощущениями, а универсальных советов в этом деле быть не может.
Ранее врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков рассказал, что до 90—95% случаев болей в спине возникает по причине перенапряжения мышц из-за нагрузок или их длительного статического напряжения, которое зачастую обусловлено сидячим образом жизни.