Диетолог перечислил главные причины переедания

Людей заставляет переедать не физический, а эмоциональный голод, убежден врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. Главные причины чрезмерной тяги к еде он перечислил в беседе с KP.RU.

Семирядов подчеркнул, что любовь к вкусной пище является абсолютно нормальной. По его словам, она сформировалась в процессе эволюции, поскольку человечество на протяжении всей своей истории терпело голод. Теперь же, даже когда дефицита еды нет, мозг все равно стремится съесть побольше вкусной и калорийной пищи, отметил диетолог.

Семирядов указал, что переедание нередко возникает на фоне стресса и усталости. Он пояснил, что длительные эмоциональные волнения и недосып усиливают аппетит и тягу к сладкой, соленой или жирной пище. «Если человек привыкает заедать стресс, вскоре это становится стойкой привычкой, и аппетит тут же повышается в ответ на нервные ситуации», — указал эксперт.
Материалы по теме: