Диетолог Панова перечислила укрепляющие иммунитет сезонные продукты
Диетолог, нутрициолог Ольга Панова посоветовала осенью употреблять сезонные продукты, которые способствуют защите иммунитета.
В осенний рацион также следует включить природные антибиотики — чеснок и лук, поскольку они подавляют рост и размножение болезнетворных бактерий и вирусов, отметила Панова.
Кроме того, важны продукты с цинком, который участвует в производстве белых кровяных клеток. Как отметила диетолог, в 100 г тыквенных семечек содержится 30% дневной дозы.
Ранее врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Полякова высказалась о пользе черники и моркови для глаз.
Gettyimages.ru
Всего 200 г квашеной капусты в день обеспечивают 70% дневной нормы витамина С, а в одном среднем апельсине содержится около 80% от рекомендованной дневной нормы, поделилась специалист в интервью Радио Sputnik.В осенний рацион также следует включить природные антибиотики — чеснок и лук, поскольку они подавляют рост и размножение болезнетворных бактерий и вирусов, отметила Панова.
Кроме того, важны продукты с цинком, который участвует в производстве белых кровяных клеток. Как отметила диетолог, в 100 г тыквенных семечек содержится 30% дневной дозы.
Ранее врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Полякова высказалась о пользе черники и моркови для глаз.
Читайте также
Дело Седы Сулеймановой: что известно о пропаже чеченки, которая бежала от семьи
Наука
Сбежала от замужества Чеченка Седа Сулейманова родилась 24 марта 1997 года. Она жила в пригороде Грозного Алхан-Чурте с мамой и семьей старшего брата Микаила. Отец девушки погиб во время одной из чеченских войн. Осенью 2022 года Седа сбежала от семьи в Санкт-Петербург с помощью правозащитников Кризисной группы «СК SOS» (признана иноагентом): ее собирались насильно выдать замуж. Она закончила медколледж, работала в кофейне, проводила время с друзьями и хотела оставаться свободной. Первое время
Хлопки в Омской области объяснили гидровыстрелами на испытаниях артсистем
Наука
В Омской области, где в ночь на 28 мая жители слышали громкие хлопки, проходили испытания военной техники с помощью гидровыстрелов. Об этом в соцсетях рассказала администрация Пушкинского сельского поселения. «В рамках выполнения государственного оборонного заказа по ремонту техники РАВ (самоходных артиллерийских установок) будут проводится испытания стрельбой (гидровыстрел)»,— говорится в сообщении. Испытания проходят на территории, принадлежащей министерству обороны, в районе бетонной дороги
Страховщики оценили убытки из-за атак дронов
Наука
В 2024 году страховые компании в России зарегистрировали более 100 страховых случаев из-за атак дронов и военных действий, в общей сложности компенсации по ним превысили 10 млрд рублей, сообщила глава Российской национальной перестраховочной компании (РНПК) Наталья Карпова. Об этом пишет РБК. Карпова пожаловалась на значительное увеличение расходов страховщиков в сегменте покрытия рисков терроризма, что связано с резким ростом количества компенсаций. В «Согазе» РБК заявили, что только в I
Комментарии (0)