Россиян предупредили об ухудшающей сон привычке
По словам доктора, во время сна при свете, например, с включенным телевизором, нарушаются циркадные ритмы. Он объяснил, что в темноте организм готовится ко сну и вырабатывает гормон мелатонин, а при свете выработка гормона затормаживается.
«Ночью у нас одни процессы протекают и одни гормоны вырабатываются, днем — другие. И если у нас нарушается циркадный ритм, если постоянно светит свет, то мозг не понимает, когда у него день, когда — ночь. Ночью человек начинает полубодрствовать, сон становится хуже, а днем полуспать, то есть появляется сонливость и разбитость», — отметил Бузунов.
Материалы по теме:
Читайте также
На танкере в порту Усть-Луга в Ленобласти произошла утечка жидкого аммиака
Наука
В морском порту Усть-Луга в Кингисеппском районе Ленинградской области во время погрузочно-разгрузочных работ на танкере «Эко Визард» произошла утечка жидкого аммиака, сообщила пресс-служба Минтранса. По оценке министерства, утечка была «незначительной»; пострадавших в результате инцидента нет. Аварийные службы терминала занялись ликвидацией последствий происшествия, силы и средства Балтийского филиала Морспасслужбы привели в полную готовность к аварийно-спасательным работам. Экипаж в
Авиакомпании «Аэрофлот» и «Россия» отменили ряд рейсов из-за корректировки расписания
Наука
Авиакомпании «Аэрофлот» и «Россия» (входит в группу «Аэрофлот») отменили некоторые рейсы, сообщил перевозчик в своем Telegram-канале. Это произошло в связи с вынужденной корректировкой расписания 5 июля, сказано в сообщении. До этого в «Аэрофлоте» сообщили, что вынужденные корректировки расписания связаны с вводом временных ограничений в ряде аэропортов центральной России и в отдельных секторах московской воздушной зоны, а также с усилениями ветра в районе аэропорта Шереметьево. В некоторых
Комментарии (0)