Сомнолог Черкасова: просыпаться ночью — нормально

Сомнолог Софья Черкасова рассказала, что пробуждение ночью является нормой для здоровой психики.
«Прежде всего ночные пробуждения с чувством тревоги, бьющимся сердцем, активным потоотделением могут происходить даже как вариант нормы, если это случается достаточно редко», — заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, во время стадии быстрого сна мозг активно перерабатывает информацию, отчего у человека повышается артериальное давление и учащается сердцебиение.
Проснувшись в таком состоянии, человек может ощутить дискомфорт.
«Но физиологические пробуждения такого рода бывают достаточно редко. В более частых случаях мы имеем дело с проявлениями психоэмоциональной нагрузки: тревожность, обеспокоенность, стрессовая ситуация, в которой человек пребывает», — отметила сомнолог.
Ранее сомнолог Роман Бузунов посоветовал не пользоваться гаджетами перед сном.