Специалист Шитикова рассказала, как диеты влияют на ментальное здоровье
Бренд-шеф и нутрициолог Марина Шитикова рассказала, как диеты влияют на ментальное здоровье.
По словам специалиста, следует отслеживать собственные ощущения, когда пришло время поесть или когда нужно остановиться.
Как отметила нутрициолог, непродуманные диеты могут спровоцировать срыв, который заставит человека разочароваться в себе.
По её мнению, на физическое и ментальное состояние положительно влияют активный образ жизни и грамотно скорректированный рацион.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи. По её словам, человек, который вовремя не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ.
Gettyimages.ru © Morsa Images
«Некоторые диеты учат полагаться на правила, игнорируя сигналы тела», — заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».По словам специалиста, следует отслеживать собственные ощущения, когда пришло время поесть или когда нужно остановиться.
Как отметила нутрициолог, непродуманные диеты могут спровоцировать срыв, который заставит человека разочароваться в себе.
По её мнению, на физическое и ментальное состояние положительно влияют активный образ жизни и грамотно скорректированный рацион.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи. По её словам, человек, который вовремя не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ.
Читайте также
Reuters: ОПЕК+ согласовала повышение квоты на добычу нефти после выхода из нее ОАЭ
Наука
Семь стран ОПЕК+ достигли принципиального соглашения о повышении целевых показателей добычи нефти примерно на 188 000 баррелей в сутки в июне этого года, сообщает Reuters со ссылкой на источники, знакомые с позицией государств—членов организации. Агентство отметило, что соглашение достигнуто в преддверии заседания ОПЕК+, которое состоится 3 мая. По данным СМИ, это символическое решение, поскольку большая часть поставок энергоносителей через Ормузский пролив заблокирована из-за военной операции
В МИД России раскрыли условие для надежного урегулирования на Украине
Наука
Путь к надежному урегулированию украинского конфликта лежит через отказ НАТО от стремления нанести России стратегическое поражение. Об этом рассказал посол по особым поручениям МИД РФ Андрей Белоусов в ходе 11-й обзорной конференции Договора о нераспространении ядерного оружия, пишет ТАСС. «Что касается надежного урегулирования украинского конфликта, то путь к нему лежит через отказ всех членов НАТО от стремления нанести России стратегическое поражение и ущемить наши коренные интересы», —
Комментарии (0)