Россиянам дали советы по восстановлению организма после алкоголя на новогодних праздниках
Прежде всего, по словам врача, за время праздников страдает печень, которая отвечает за выведение токсинов и может испытывать перегрузку. Также наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нервной системы и пищеварительного тракта. Могут возникнуть когнитивные расстройства: снижение концентрации, ухудшение памяти и повышение уровня тревожности.
Для восстановления организма необходимо полностью отказаться от алкоголя, чтобы дать организму время для выведения токсинов, обозначил нарколог. Кроме того, стоит наладить питьевой режим, чтобы восстановить водно-электролитный баланс, сообщил он. Еще один важный пункт — сбалансированное питание. Исаев рекомендовал употреблять больше продуктов, содержащих витамины и минералы: свежих овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. «Особенно полезны продукты, богатые витамином C и антиоксидантами, которые помогают в восстановлении клеток», отметил он.
Материалы по теме:
