Сон на боку или на животе может стать причиной утренней боли в шее и спине, предупредила преподаватель медицины в Гарвардской медицинской школе, терапевт Триша Пасрича. О влиянии позы для сна на здоровье она рассказала на своей странице в Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ), пишет Daily Mail.
Врач подчеркнула, что наименее полезным является сон на животе. По ее словам, чтобы спать в таком положении, нужно сильно повернуть шею на одну сторону, в результате к утру появляется боль в разных отделах позвоночника. Аналогичные симптомы могут появиться и после сна на боку, предупредила специалистка, но с помощью нескольких хитростей этого можно избежать.
Материалы по теме:
Комментарии 0