Врач Белоусов рассказал, в какое время лучше всего пить кофе
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Евгений Белоусов не рекомендовал употреблять кофе сразу после пробуждения. По его словам, это связано с уровнем гормона кортизола.
По словам Белоусова, уровень кортизола начинает постепенно снижаться через один-два часа после подъёма. Как раз в этот промежуток кофеин окажет нужное, стимулирующее действие на центральную нервную систему и даст временный заряд бодрости.
Вечером употреблять кофе не стоит, так как это может нарушить сон и повлечь усталость и снижение продуктивности на следующий день, отметил врач.
Ранее диетолог, нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, ускоряющие снижение веса.
Gettyimages.ru
«Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно», — объяснил он в беседе с РИАМО.По словам Белоусова, уровень кортизола начинает постепенно снижаться через один-два часа после подъёма. Как раз в этот промежуток кофеин окажет нужное, стимулирующее действие на центральную нервную систему и даст временный заряд бодрости.
Вечером употреблять кофе не стоит, так как это может нарушить сон и повлечь усталость и снижение продуктивности на следующий день, отметил врач.
Ранее диетолог, нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, ускоряющие снижение веса.
Читайте также
Рост экономики России замедлился во втором квартале
Наука
По предварительным данным, ВВП России во втором квартале вырос на 1,1% год к году, сообщил Росстат. Для сравнения, в первом квартале года экономика России выросла на 1,4%. Экономисты, опрошенные Bloomberg, ожидали более высокого роста показателя во втором квартале — на 1,5%. В июне экономика России увеличилась на 1,1% в годовом выражении, в мае — на 0,8%, в апреле — на 1,4%, в марте — на 1,1%, в феврале — на 0,5% в январе — на 2,7%, говорится в обзоре Минэкономразвития «О текущей ситуации в
Комментарии (0)