Диетолог Редина: правильное употребление картофеля не помешает худеть

Диетолог Ольга Редина заявила, что правильное употребление картофеля не будет мешать похудению.
«Картофель во время похудения нужно есть в сочетании с белками, например с нежирным мясом, и добавлять полезные жиры, такие как оливковое масло», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, такой подход поможет обеспечить сбалансированное питание и худеть без вреда для здоровья.
Картофель является источником клетчатки, которая снижает аппетит и способствует длительному чувству сытости, отметила Редина.
«Например, если запечь или сварить картофель в кожуре без масла, то он будет не так вреден для фигуры, как жареная картошка или чипсы, в которых высокое содержание жиров и соли», — добавила диетолог.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.