Названа самая вредная поза для сна
По словам Герасимовой, неправильная поза может привести к болям в шее и спине, головным болям, изжоге, проблемам с дыханием. Правильная поза, напротив, способствует расслаблению мышц, хорошему кровообращению и нормальному дыханию.
Врач назвала самым вредным сон на животе, так как в этой позиции человек не может нормально дышать, его грудь сдавлена, а шея все время повернута. Поэтому сомнолог посоветовала выбирать другие позы для ночного отдыха. По ее мнению, для внутренних органов и позвоночника полезен сон на спине. В этом положении дыхание спокойное, мышцы расслаблены, а позвоночник находится в естественном положении.
Материалы по теме:
Читайте также
Трамп заявил, что Зеленскому предстоит «кое-что подписать»
Наука
Президенту Украины Владимиру Зеленскому предстоит «кое-что подписать», заявил американский лидер Дональд Трамп на встрече с премьер-министром Армении и президентом Азербайджана. Он подчеркнул, что, по его мнению, президент России Владимир Путин хочет «видеть мир», как и Зеленский. «Теперь президент Зеленский должен получить… все, что ему нужно, потому что ему придется быть готовым кое-что подписать, и я думаю, что он прилагает все усилия, чтобы этого добиться»,— сказал Трамп. На вопрос,
Комментарии (0)