Диетолог Писарева назвала продукты для снижения уровня холестерина
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие продукты способствуют снижению уровня холестерина.
В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что это прежде всего продукты, в которых содержится клетчатка и пищевые волокна, в том числе бобовые, овощи и фрукты.
«Также можно употреблять различные богатые клетчаткой каши. Овсяную, гречневую, отруби — то есть любые цельнозерновые», — сообщила Писарева.
По её словам, в рацион также стоит добавить растительные масла, орехи и авокадо, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
В свою очередь, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в беседе с «Радио 1» предупредил о вреде безуглеводной диеты.
Как отметил эксперт, последствиями такого питания могут стать метаболические нарушения, дефицит витаминов группы В, повышенная нагрузка на почки, а также утомляемость, слабость, проблемы с концентрацией внимания.
«Наибольшая опасность безуглеводной диеты — для беременных и кормящих, для людей с заболеваниями почек, для диабетиков, для некоторых спортсменов и людей с нарушенной работой щитовидной железы», — добавил Бобровский.
Ранее диетолог Антон Поляков выразил мнение, что кофе нельзя назвать безобидным напитком.
«Также можно употреблять различные богатые клетчаткой каши. Овсяную, гречневую, отруби — то есть любые цельнозерновые», — сообщила Писарева.
По её словам, в рацион также стоит добавить растительные масла, орехи и авокадо, богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
В свою очередь, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в беседе с «Радио 1» предупредил о вреде безуглеводной диеты.
Как отметил эксперт, последствиями такого питания могут стать метаболические нарушения, дефицит витаминов группы В, повышенная нагрузка на почки, а также утомляемость, слабость, проблемы с концентрацией внимания.
«Наибольшая опасность безуглеводной диеты — для беременных и кормящих, для людей с заболеваниями почек, для диабетиков, для некоторых спортсменов и людей с нарушенной работой щитовидной железы», — добавил Бобровский.
Ранее диетолог Антон Поляков выразил мнение, что кофе нельзя назвать безобидным напитком.
Читайте также
Трамп заявил, что Зеленскому предстоит «кое-что подписать»
Наука
Президенту Украины Владимиру Зеленскому предстоит «кое-что подписать», заявил американский лидер Дональд Трамп на встрече с премьер-министром Армении и президентом Азербайджана. Он подчеркнул, что, по его мнению, президент России Владимир Путин хочет «видеть мир», как и Зеленский. «Теперь президент Зеленский должен получить… все, что ему нужно, потому что ему придется быть готовым кое-что подписать, и я думаю, что он прилагает все усилия, чтобы этого добиться»,— сказал Трамп. На вопрос,
Комментарии (0)