Диетолог раскрыла рабочий план похудения к лету
По ее словам, сначала важно определить количество лишних килограммов и составить план изменений в питании и физической активности. «Февраль — начало работы над питанием и физическими нагрузками, постепенное введение изменений в рацион и увеличение физической активности. Март — полный переход на план питания и тренировок», — посоветовала диетолог.
В апреле и мае она порекомендовала продолжать поддерживать режим питания и тренировок, а также добавить дополнительные упражнения или изменить диету для ускорения результатов. Благодаря этим мерам в июне нужно будет только поддерживать достигнутый вес и продолжать вести здоровый образ жизни, заверила диетолог.
Материалы по теме:
Читайте также
В РСХБ предупредили о прекращении работы выпущенных им карт UnionPay в странах ЕС
Наука
Карты UnionPay, выпущенные Россельхозбанком, перестали обслуживаться в странах Евросоюза, сообщила изданию Frank Media оператор службы поддержки кредитной организации. Она отметила, что все 27 стран-членов ЕС, в том числе Германия, Испания, Италия, Франция и Кипр, с 20 июля «приостановили использование карт Россельхозбанка платежной системы UnionPay». В пресс-службе Россельхозбанка Forbes подтвердили, что использование выпущенных банком карт UnionPay на территории Евросоюза ограничено. Там
Названа лучшая одежда для сна в жару
Наука
Врач Альваро Фернандес заявил, что неправильная одежда может испортить сон летом. Об этом он рассказал изданию Vanitatis. «В жару стоит спать в одежде, сделанной из дышащих тканей, поскольку они помогают отводить пот и способствуют его испарению», — пояснил Фернандес. В качестве одного из оптимальных вариантов он назвал хлопок. Материалы по теме:
Комментарии (0)