Мун посоветовала ужинать в интервале между пятью и шестью часами вечера. «Поздний прием пищи, особенно тяжелой, нарушает сон, а также негативно влияет на мозг», — пояснила она. Ранний уже же помогает улучшить когнитивные способности, заверила врач.
Материалы по теме:
Комментарии 0