Психолог Уханова: гармоничная личность легче переносит стрессы

Медицинский психолог психиатрической больницы №1 Нижнего Новгорода, главный внештатный специалист нижегородского Минздрава Елена Уханова рассказала, что за чувством тревожности чаще всего кроются эмоции или потребности, зачастую неосознанные.
«Какие-то люди живут в более спокойной, уравновешенной обстановке, у них устроено социальное функционирование, работа, личное пространство. У других минимальные изменения вызывают стресс», — объяснила она в интервью ИА «Время Н».
Чтобы не поддаваться влиянию стресса, психолог рекомендовала стараться быть гармоничной личностью, уметь переключаться на интересные занятия и хобби, а также проговаривать свои проблемы с близкими и друзьями.
Также крайне важны самоконтроль и критическое отношение, добавила Уханова.
Ранее ведущий эксперт по генетике лаборатории «Гемотест» Елена Корчагина рассказала, что на стрессоустойчивость во многом влияет наследственность.