Врач Закатова рассказала о способах укрепления иммунитета зимой
Врач по медицинской профилактике Юлия Закатова дала рекомендации по укреплению иммунитета зимой.
По словам специалиста, в спальне должно быть темно и достаточное количество свежего воздуха.
Также следует меньше времени проводить перед экраном смартфонов и других гаджетов, а больше гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, отметила врач.
«Рацион зимой должен включать более калорийную пищу, в первую очередь за счёт «полезных» жиров, так как организму требуется больше энергии, чем в тёплое время года», — добавила эксперт.
Ранее доктор медицинских наук врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что любую пневмонию опасно переносить на ногах.
Gettyimages.ru
«В зимний период соблюдение режима дня особенно важно. Комфортный и достаточный сон — это лучший помощник для иммунитета», — заявила эксперт в беседе с ИА «Пенза-Пресс».По словам специалиста, в спальне должно быть темно и достаточное количество свежего воздуха.
Также следует меньше времени проводить перед экраном смартфонов и других гаджетов, а больше гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, отметила врач.
«Рацион зимой должен включать более калорийную пищу, в первую очередь за счёт «полезных» жиров, так как организму требуется больше энергии, чем в тёплое время года», — добавила эксперт.
Ранее доктор медицинских наук врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что любую пневмонию опасно переносить на ногах.
Читайте также
Развеян популярный миф об одном побочном эффекте «Оземпика»
Общество
Усталое и осунувшееся лицо, которое якобы появляется после приема «Оземпика», на самом деле связано не с приемом этого препарата, а с резким похудением. Популярный миф таком побочном эффекте уколов худобы, как «оземпик-фейс», в интервью «Ленте.ру» развеяла профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова. Если вы не будете колоть никакой препарат, а на обычной силе воли перейдете на 500 калорий в день или устроите полное голодание — у вас будет точно такой же
Землетрясение магнитудой 5,3 произошло у северных Курил
Общество
Землетрясение магнитудой 5,3 зарегистрировали в Тихом океане вблизи северных Курил, его ощутили жители Парамушира, сообщила начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова. Об этом Семенова рассказала РИА Новости. По её данным, эпицентр располагался в 99 км юго-восточнее города Северо-Курильска. Очаг залегал на глубине 29 км под морским дном. Она добавила, что подземные толчки ощущались силой до трёх баллов, тревога цунами не объявлялась. Ранее подземные толчки магнитудой 5,9 произошли
В Подмосковье и семи областях объявили ракетную опасность
Общество
В Московской области объявлена ракетная опасность. Об этом указано в сообщении Единой государственной системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС) по региону в мессенджере «Макс». «Ракетная опасность объявлена на территории Московской области. Оставайтесь дома и не подходите к окнам. Если Вы находитесь на улице или в автотранспорте, укройтесь в здании, подземном переходе или паркинге. Возможны перебои мобильного интернета», — говорится в оповещении. Также ракетная опасность
Комментарии (0)