В разговоре с Lenta.ru Кашух объяснила, что после удаления большей части воды из плодов сахар и калории остаются в значительно меньшем объёме продукта. Поэтому несколько порций сухофруктов можно незаметно съесть быстрее, чем сопоставимое количество свежих фруктов.
Врач рекомендовала ограничиваться несколькими штуками за один приём, в том числе при добавлении сухофруктов в кашу, творог или выпечку.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что снизить уровень холестерина без таблеток помогут изменения в рационе.
Комментарии 0