В беседе с Regions.ru она посоветовала в первую очередь следить за количеством белка в рационе. Его источниками могут быть мясо, рыба, яйца, творог и бобовые. Также специалист рекомендовала регулярно есть разные овощи, фрукты и ягоды, которые содержат необходимые для нормальной работы организма вещества.
Во время простуды Редина не советует заставлять себя есть большие порции при отсутствии аппетита. Важнее пить достаточно жидкости и выбирать привычную пищу.
В свою очередь, врач-диетолог Дарья Русакова в разговоре с URA.RU рассказала, что картофель для длительного хранения лучше держать в тёмном, сухом и хорошо проветриваемом месте. Перед хранением его не следует мыть, а если клубни всё же пришлось вымыть, их необходимо тщательно просушить.
Русакова также предупредила, что позеленевший картофель есть нельзя. По её словам, изменение цвета может быть связано с накоплением соланина, который не разрушается при варке, жарке или запекании.
Ранее ортопед Андрей Литвиненко рассказал, что при ожирении бег лучше заменить более щадящей нагрузкой, в частности пешими прогулками.
Комментарии 0