Россиянам назвали двух главных врагов продуктивности

Злоупотребление кофе и сладостями в течение дня существенно ухудшает концентрацию внимания и работоспособность, заявила эндокринолог Галина Смирнова. Главных врагов продуктивности она назвала в беседе с «Газетой.Ru».

Врач объяснила, что сладкое, фастфуд и содержащие сахар и кофеин напитки вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови, вследствие чего уровень энергии повышается. Если же эта энергия не расходуется на физическую активность, глюкоза превращается в жир, что в итоге провоцирует снижение концентрации внимания, предупредила эндокринолог.

Смирнова также подчеркнула, что кофеин и энергетики могут взбодрить лишь на короткий период времени. Через пару часов, как правило, наступает «откат»: человек чувствует упадок сил и с трудом может сосредоточиться. При этом, по ее словам, регулярное злоупотребление этими напитками приводит к рассеянности и повышенной тревожности.
Материалы по теме: