Диетолог Королёва рассказала об оптимальном времени для завтрака

Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королёва заявила, что завтрак должен быть в первый час после пробуждения.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что во время утреннего приёма пищи предпочтение следует отдавать сложным углеводам.
«Котлета из состава рыбы, птицы или мяса тоже вполне приемлема для завтрака», — отметила Королёва.
По словам специалиста, в состав завтрака также можно добавить молочные и кисломолочные продукты, разнообразные крупы.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.