Раскрыты три главных правила прогулок для продления жизни
Первая рекомендация Лонго для продления жизни — ежедневно в течение часа быстро ходить пешком. Это поможет укрепить плотность костной ткани у женщин в климаксе, а также снизить уровень холестерина и укрепить здоровье суставов у представителей обоих полов, объяснил он.
Также, по словам геронтолога, надо пользоваться лестницами, а не эскалаторами или лифтами. Это отличный вариант для большинства людей, стремящихся поддерживать хорошую физическую форму, поскольку для такого вида физической активности не требуется специальное оборудование, уточнил он. Кроме того, Лонго посоветовал по возможности не гулять в местах с загрязненным воздухом и неблагоприятной экологической обстановкой.
Материалы по теме:
Читайте также
Путин выделил каждому селу и школе в Южной Осетии по 1 млн руб. к 9 Мая
Наука
Президент России Владимир Путин выделил из резервного фонда по 1 млн руб. каждому селу и школе Южной Осетии к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Об этом сообщил первый заместитель руководителя администрации президента Сергей Кириенко. Его слова передает ТАСС. «Сегодня светлый праздник Пасхи , но впереди не менее светлый, важный праздник— 80-летие Великой Победы, поэтому президент России принял еще одно важное решение. Он из своего резервного фонд выделил по миллиону рублей каждому
В МВД предупредили о мошеннической схеме с признанием в обмане
Наука
Телефонные мошенники могут использовать схему, в которой на определенном этапе разговора с жертвой признаются в том, что обманывают ее, передает ТАСС со ссылкой на управление по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий (УБК) МВД. В телефонном разговоре злоумышленник выдает себя за сотрудника мобильного оператора и сообщает, что заканчивается срок действия договора на оказание услуг связи. Для его продления мошенник просит жертву назвать код
Возвращение международного экипажа с МКС на Землю. Видеотрансляция
Наука
Пилотируемый корабль "Союз МС-26" отправляется с Международной космической станции с двумя космонавтами и астронавтом на борту. В состав международного экипажа вошли космонавты Роскосмоса Алексей Овчинин, Иван Вагнер и астронавт NASA Дональд Петтит.
Комментарии (0)