Россиянам перечислили пять проверенных способов ускорить похудение

04 апрель 2025, Пятница

Lenta.RU 04.04.2025

Россиянам перечислили пять проверенных способов ускорить похудение

ЗОЖ-эксперт и тренер студии фитбоксинга Hawaii Fitboxing Арина Шарафутдинова поделилась пятью проверенными способами, которые помогут ускорить похудение без вреда для здоровья. Их специалистка перечислила «Ленте.ру».

Первая рекомендация Шарафутдиновой — соблюдать питьевой режим. По ее словам, даже небольшое обезвоживание негативно повлияет на метаболизм и замедлит его. «По стандарту количество воды рассчитывается по формуле 25-30 миллилитров на килограмм веса. Однако если есть запрос на похудение, это количество стоит увеличить до 50 миллилитров на килограмм веса», — рассказала тренер.

Также она призвала перестать заедать эмоции, так как эта привычка значительно увеличивает количество потребляемых калорий за день. Она подчеркнула, что бесконтрольное употребление даже полезных продуктов также может привести к набору веса, так как еды с отрицательной калорийностью не существует.

Прежде чем подойти к холодильнику, спросите у себя «Действительно ли я хочу есть, или, возможно, я просто оттягиваю время, чтобы не выполнять какую-то задачу или вовсе хочу спать?»

Читайте также

У россиян стал снижаться интерес к поездкам на работу на самокатах

Наука

Сейчас 3% москвичей и 4% петербуржцев ездят на работу на велосипеде, самокатами и электросамокатами пользуются 3% жителей Москвы и 2% жителей Петербурга Желающих ездить на работу на велосипедах и самокатах в Москве и Санкт-Петербурге за год стало меньше, следует из опроса сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob (есть у РБК). Число тех, кто хотелбы добираться до работы таким способом, сократилось по отношению к прошлому году на 4 п.п. в Москве и 6 п.п. в Петербурге. 3% москвичей и

Траты россиян на новые автомобили в марте сократились вдвое

Наука

Расходы россиян на покупку новых автомобиле в марте 2025 года упали в два раза в годовом сравнении и составили 248 млрд рублей, при этом в месячном сравнении был небольшой рост. Об этом сообщается в совместном исследовании компании "Газпромбанк автолизинг" и аналитического агентства "Автостат" (материалы есть в распоряжении ТАСС). Согласно результатам исследования, в начале весны россияне потратили на покупку новых машин 248 млрд рублей, что на 1,9% больше, чем месяцем

Президент Финляндии поговорил с Зеленским и выступил с призывом к России

Наука

Россия должна принять полное прекращение огня, также, как это сделала Украина, написал президент Финляндии Александр Стубб на своей странице в X после разговора с украинским лидером Владимиром Зеленским. «Украина приняла полное и безусловное прекращение огня. Россия должна сделать тоже самое»,— говорится в посте. Во время визита в Финляндию Зеленский провел переговоры со Стуббом, в ходе которых лидеры обсудили вопросы оборонной поддержки Украины и инвестиций в промышленность страны, а также

Добавить

Комментарии (0)