Одна ночь без сна может оказать колоссальный вред: какие последствия возможны
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Даже одна ночь без сна способна ощутимо испортить самочувствие на следующий день. Об этом рассказала терапевт Александра Вишнякова в беседе с Lenta.ru. По ее словам, первым делом удар принимает на себя мозг.
Врач пояснила: недосып снижает внимание, подтачивает память и замедляет обработку информации. Задачи, где нужна концентрация, даются тяжелее, а скорость реакции падает. Проще говоря, голова начинает работать в режиме «тормозной реакции».
Страдает и настроение. Вишнякова отметила, что человек после бессонной ночи становится раздражительным, тревожным и эмоционально нестабильным. А еще просыпается зверский аппетит, и удержаться от калорийной еды становится куда сложнее.
Достается и сердечно-сосудистой системе. На фоне усталости и повышенной активности стрессовой системы у некоторых людей появляются учащенное сердцебиение, головная боль или ощущение напряжения. Так что одна бессонная ночь — это не мелочь, а полноценный стресс-тест для всего организма.
Также длительное отсутствие сна способно вызвать спутанность сознания и нарушения восприятия у предрасположенных к этому людей. Этим поделился психиатр-нарколог Антон Рудковский, слова которого приводит 360.ru.
Комментарии 0