Мужчина похудел на 20 килограммов благодаря оригинальному подходу к питанию
36-летний Кунал Упадхай принял решение избавиться от лишнего веса в июле 2023 года. Мужчина 14 лет работал в ночную смену и считает, что именно из-за этого сильно располнел: его вес составлял 93 килограмма. Чтобы похудеть, Упадхай стал использовать новый для себя оригинальный подход к питанию.
Первые два месяца индиец худел по системе «один прием пищи в день», или OMAD (One meal a day). Это одна из техник интервального голодания, которая заключается в том, что человек потребляет все необходимые за день калории в течение часа, а остальное время не ест. Помимо диеты Упадхай ежедневно занимался бегом и проезжал 20 километров на велосипеде.
Материалы по теме:
Читайте также
Комментарии (0)