Керри рассказала, что раньше весила около 130 килограммов и сравнивала свои габариты с автобусом. Тогда она ненавидела свою внешность и страдала от недостатка энергии. Все изменилось, когда женщина решила соблюдать новые правила в повседневной жизни.
Одним из главных секретов похудения женщина назвала ежедневную ходьбу в течение 20 минут. Она объяснила, что это полезно не только для физического, но и для психологического здоровья. Для сброса веса Керри также практиковала интервальное голодание, в рамках которого необходимо регулярно переключаться между голоданием и приемами пищи. При этом она отметила, что такой режим питания подходит не всем.
Материалы по теме:
Комментарии 0